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失眠的症状及原因英文表达

发表日期:2016-08-19 | 来源 :国际护士网 | 作者 :www.the-nurses.com |点击数: 次 收听:
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失眠常见的并发症
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Complications of Insomnia
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功能降低 Lower performance,
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反应迟钝Slowed reaction time,
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抑郁风险 Risk of depression,
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焦虑症风险Risk of anxiety disorder。
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免疫功能降低 Poor immune system function
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高血压 High blood pressure
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心脏病风险 Risk of heart disease
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糖尿病风险 Risk of diabetes
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其他:超重或肥胖 Overweight or obesity
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导致失眠的原因多种多样
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睡眠不是罪,不是你的错,对号入座就对了,然后才能更好地解决问题。看完之前的描述和后果,看完下面的原因,我们应该首先做的是,自我规避可以导致失眠的原因,如有失眠障碍,已经影响生活,那么需要及时寻医问药。
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1.使用精神药物 (如兴奋剂),包括某些药物、草药、咖啡因、尼古丁、可卡因、安非他明、哌醋甲酯、阿立哌唑、 MDMA、莫达非尼或过多的酒精摄入量。Use of psychoactive drugs (such as stimulants), including certain medications, herbs, caffeine,nicotine, cocaine, amphetamines, methylphenidate, aripiprazole, MDMA,modafinil, or excessive alcohol intake.
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2.中断抗焦虑药anti-anxiety drugs或止疼片pain-relievers,比如苯二氮卓类benzodiazepines 或者阿片类药物opioids。
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3.胸腔手术史 Previous thoracic surgery.
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4.心脏疾病 Heart disease
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5.鼻中隔和夜间呼吸紊乱Deviated nasal septum and nocturnal breathing disorders。
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6.不宁腿综合征Restless legs syndrome
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7.周期性肢体运动障碍Periodic limb movement disorder (PLMD)
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8.疼痛pain
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9.激素变化Hormone shifts,比如经期和更年期。
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10.生活事件Life events,如恐惧fear、压力stress、焦虑anxiety、情绪化emotional或精神紧张mental tension、工作问题work problem,经济上的压力financial stress,孩子出生birth of a child和丧亲之痛bereavement等。
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11.胃灼热heartburn或便秘constipation等胃肠道问题Gastrointestinal issues。
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12.精神障碍Mental disorders 如:躁郁症bipolar disorder,抑郁症clinical depression,广泛性焦虑障碍generalized anxiety disorder、创伤后压力症post traumatic stressdisorder、精神分裂症schizophrenia、强迫症obsessive compulsivedisorder等。
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13.昼夜节律紊乱Disturbances of the circadian rhythm,如倒班shift work和倒时差jet lag。
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14.体育锻炼Physical exercise。运动诱导的失眠是在运动员中十分常见。睡前进行体育运动可以导致过度兴奋,从而导致失眠。
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